食事の記録
タップして料理を撮影 / 選択
摂取の推移
P
F
C
目標kcal
これまでの記録
体重 (kg)
体脂肪率 (%)
歩数
記録する
他のアプリから取り込む
方法1：iOSショートカットで自動取り込み（おすすめ）
ヘルスケアの体重・体脂肪率・歩数を読み取り、このアプリを開いて自動記録するショートカットを作れます。
毎朝の自動化も可能です。手順は下のボタンから。
方法2：ヘルスケアの書き出しを一括取り込み
iPhoneの「ヘルスケア」アプリ → プロフィール → 「すべてのヘルスケアデータを書き出す」で作られる
書き出したデータ.zip を解凍し、中の export.xml を選んでください。
過去の体重・体脂肪・歩数をまとめて取り込みます。
1日の摂取目標（グラム）
目標カロリー（自動）0 kcal
迷ったら、体格と活動量から目安を自動計算できます。
▶ 年齢・性別・活動量から計算する
よく食べる料理
食事の登録画面で「★ よく食べる料理に登録」すると、今日の画面からワンタップで記録できます。
AI画像解析（任意）
※ APIキーが無くても、全機能を手入力で使えます。
Claude の APIキーを入れると、料理の写真からPFCを自動で推定します（任意）。
キーはこの端末内にのみ保存され、解析時のみ Anthropic へ直接送信されます。
APIキーは console.anthropic.com で取得できます（従量課金）。
データ
記録はこの端末のブラウザ内に保存されています。機種変更前にバックアップしてください。